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即墨配餐:如何挑选麻辣香锅的食材的?

  麻辣香锅、麻辣烫这类食物很多人百吃不厌,时不时地就要吃上两顿,尤其是对于一些爱吃辣的人来说,是没有任何抵抗力的。但是,我们都知道这类食物不能多吃,多吃对身体不好。因此在你想吃又担心对身体不好的时候,即墨配餐建议大家按照以下的方法挑选食材,对身体会更有利一些,希望对大家有所帮助。

即墨配餐

  即墨配餐的麻辣香锅的首先是个各种绿色蔬菜,比如菠菜、油菜、茼蒿、油麦菜、西蓝花等等,多吃一些绿色蔬菜能够有效地补充维生素和膳食纤维,对人体非常有好处。菌藻类的食物也是可以选择的,比如香菇、平菇、金针菇等菌类以及海带、木耳等,其中都含有丰富的抗癌物质,经常食用不仅能够预防心血管疾病而且对于控制体重也有很好的效果。另外,除了菜品之外,也需要适当摄入一些奶、蛋、瘦肉类。麻辣香锅、麻辣烫中的各种丸子、鱼豆腐一般来说没什么营养就不建议大家选择了,即墨配餐的这些食物的主要成分是淀粉以及各种食物添加剂,没什么营养,建议少吃甚至不吃。

  不仅是麻辣香锅,在选择炒菜、凉拌菜或者是火锅上也是同样的道理,尽可能使用蒸、煮、煨、炖或者是凉拌的烹调方式的菜品,减少油炸、烧烤、辛辣食物的摄入。

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